بایگانی برچسب برای: کفش مناسب ورزش

انتخاب کفش مردانه مناسب برای باشگاه ؛ نیاز است به تمام فعالیت‌هایی که در باشگاه انجام می دهید، فکر کنید. فعالیت‌های عادی شامل؛ تمرینات هوازی، تمرین با وزنه، کشش و شرکت در انواع کلاس‌های فیتنس گروهی است.

در این فعالیت‌ها شما به بعضی از آن ها بیشتر علاقه دارید و اغلب همان ها را انجام می‌دهید. ممکن است شما بیشتر وقت خود را بر روی تردمیل در حال دویدن باشید یا در حال افزایش روز افزون وزنه‌هایی که لیفت می‌کنید، می باشید. اگر شما بیشتر وقت خود را در باشگاه صرف دویدن بر روی تردمیل می‌کنید، باید از بهترین کفش مخصوص باشگاه بدنسازی استفاده نمایید.

خصوصیات کفش مناسب باشگاه

• تعیین نوع فعالیت ورزشی:

در ابتدا باید نوع فعالیت ورزشی خود را تعیین کنید تا بهترین انتخاب را داشته باشید. زمانی که شما از کفش مناسب، استاندارد و راحت برای ورزش دلخواه خود استفاده کنید باعث ایجاد هماهنگی بین جسم و روح و نشاط خواهد شد.

• استحکام و دوام:

اولین خصوصیت کفش مناسب باشگاه برخورداری از قدرت و استحکام خوب و مناسب است.

• انعطاف پذیری کافی:

استحکام و دوام زمان انجام تمرینات و حرکات ورزشی نباید پا ها در شرایط فشار و دردناک قرار بگیرند. کفش نامناسب و غیر استاندارد که انعطاف خوبی نداشته باشد باعث ازبین رفتن انگیزه می شود. بنابراین انعطاف پذیری و نرمی و راحتی در کفش مناسب باشگاه از خصوصیات مهم و ضروری در انتخاب کفش است.

• ایجاد و حفظ تعادل:

از موارد مهم دیگر در انتخاب کفش مناسب باشگاه میزان ثبات و تعادل توسط کفش هنگام راه رفتن و دویدن روی تردمیل و یا حرکات ورزشی است.

• جریان هوا و تنفس پذیری:

ایجاد و حفظ تعادل از خصوصیات مهم دیگر کفش استاندارد قابلیش تنفس است تا زمان تمرینات ورزشی مانع از عرق کردن پاها و رشد میکروب ها شود.

نکات خرید کفش ورزشی

• نیاز:

برای چه کاری از کفش استفاده می کنید؟ دویدن، پیاده روی، تمرین یا برای شرکت در هر ورزش خاصی یا فقط به عنوان یک کفش روزمره معمولی؟ این به این دلیل است که انواع کفش های ورزشی برای اهداف و ورزش های خاص طراحی شده اند. هنگامی که متوجه شدید که برای چه چیزی به کفش ورزشی نیاز دارید، نیمی از کار را انجام داده اید.

به عنوان مثال، اگر تصمیم دارید که برای باشگاه کفش بخرید، باید بفهمید که آیا فردی هستید که بیشتر روی تمرینات تقویت قلب تمرکز دارد یا وزنه برداری و بر این اساس انتخاب کنید.

“برای مشاهده و خرید شیک ترین مدل های کفش اسپرت کلیک کنید”

• وزنه برداری:

هنگام بلند کردن وزنه، مهم است که پاهای محکم و صافی را روی زمین داشته باشید تا از فرم مناسب اطمینان حاصل کنید. از پوشیدن کفش های دویدن با کف ضخیم هنگام بلند کردن وزنه خودداری کنید.

کلاس بدنسازی یا ایروبیک یا تمرینات رقص:

یک جلسه کاردیو به این معنی است که شما به کفش‌های حمایتی برای پرش مداوم و چرخش پهلو به پهلو نیاز دارید و از این رو روی یک جفت کفش سرمایه‌ گذاری کنید که حمایت کافی و هم چنین چسبندگی را فراهم کند.

• تردمیل:

اگر به دنبال این هستید که هر بار که وارد باشگاه می شوید زمان بیشتری را روی تردمیل بگذرانید، باید روی کفش های دو سرمایه گذاری کنید. کفش‌هایی را انتخاب کنید که بر اساس نحوه دویدنتان، حمایت لازم را به شما بدهد. افراد با پروناتورهای بیش از حد، به کفش هایی نیاز دارند که در حین دویدن، از پاهایشان در مقابل غلتیدن به سمت داخل جلوگیری کند.

• راه رفتن:

هنگام انتخاب کفش ورزشی مردانه، همیشه باید راه رفتن خود را در نظر بگیرید. راه رفتن شما نحوه دویدن شما را توصیف می کند و نحوه برخورد پای شما با زمین را دیکته می کند.

سخن آخر:

در این مقاله در مورد  انتخاب کفش مردانه مناسب برای باشگاه و جنبه‌های مختلف آن آشنا شدیم. با در نظر گرفتن موارد مذکور در این مطلب می‌توانید به راحتی بهترین کفش را برای خود خریداری نمائید. ورزش پیام سلامتی و تندرستی است؛ در نتیجه با انجام تمرینات ورزشی می‌بایست سلامت بدن شما تأمین شود.

“برای مشاهده و خرید متنوع ترین مدل های کفش مردانه ورزشی شهرصندل کلیک کنید”